Laudio Herri Krosa XI. 2018-01-28

Arrancamos temporada 2018, después de visto el final de la pasada temporada en la Media de Gasteiz decidí preparar esta carrera con mimo, buena carga de entrenos, con series y rodajes intensos, eso si auto-didacta, ademas cambiamos de categoría que mal suena o bien, pasamos a veteranos A y para mas inri hacer MMP acompañado de un buen amigo que me lleva al ritmo adecuado durante la carrera, mila esker Unai. Rematamos la jornada corriendo con los txikis que lógicamente lo disfrutaron tanto o mas que los adultos.

Vídeo-Repor

Datos que da el gps y el Garmin Connect

Mapa

Laudio Herri Krosa XI. 2018-01-28 10,06 km

Agur bat,
Andoni-Txauen.

40ª Media Maratón de Vitoria-Gasteiz 2017-12-19, mi primera media

Pues como ya había adelantado en el repor anterior llega mi reto de fin de año, mi primera media maratón, a la que acudo con muchos miedos y dudas al no haberme enfrentado nunca a esta distancia en asfalto.

Tras intentar prepararla lo mejor que puedo entre trails y entrenos por asfalto creo que aun me queda algo de margen de mejora pero para ser la primera acabe mas que contento para que nos vamos a engañar.

Llega el día y voy a Gasteiz invitado por Fernando, Victor y Oskar (compis de C.A. Laudio y Orkatzak), estos ya son veteranos en esto de las media maratones, maratones, etc... y me intentan distraer para que no vaya dándole vueltas al bolo, la verdad es que da gusto ir así a las pruebas, buen ambiente y muy buen rollo.

Una vez cambiados en el pedazo de mega-polideportivo de Mendizorroza, hacemos tiempo entre cachondeo y viajes al wc. van apareciendo otros compis Alberto, Jose Luis, Unai, etc...

Tras calentar lo justo vamos trotando muy suave hacia la linea de salida, joer que de gente como impresiona, el frió apenas me lo noto, solo pienso en situarme bien, tal y como me dijo Javi, "intenta salir adelante lo mas posible", me situó entre la liebre de 1.25 y la de 1.30, esta ultima es mi objetivo intentar rondar la 1.30.

Dan la salida y como la pendiente te deja llevar, voy algo mas ligero de lo debido pero entre esquivar gente y demás se me hacen entretenido los 2 kms. primeros, los 5 kms. siguientes voy controlando de llevar la media apropiada hasta que alcanzo a Axier en el km.7, un korrikalari de Gasteiz que corre en Kulum y con el que decido compartir carrera ya que su ritmo es muy similar al mio, unos kms. el delante otros yo, a relevos y así continuamente hasta el km.17 donde en el repecho que se pasan las vías por encima me voy un poco hacia delante, empieza el sirimiri leve que nos da aun una mayor humedad a la ya existente durante toda la fresca jornada, por la zona de Ajuria-Enea se me empiezan a hacer largos los últimos kms. llego al Parque del Prado y ya solo queda el ultimo repecho hasta Mendizorroza, ya veo la meta pero aun me queda la parte final del repecho para hacer el camino de vuelta y bajada a meta, finalmente enfilo la recta de meta sabiendo que tenia el objetivo mas que cumplido bajaba de 1:30 para ser mi primera media maratón encantado de la vida, aun a sabiendas de que en los últimos 3-4kms. he perdido cerca de un minuto.
Tras pasar ya unos días y valorar objetivamente mi actuación, doy mas que por superado mi reto de intentar acabar mi primera media maratón con un tiempo aceptable, a ver si esta distancia va acaba gustándome...

SMS de la organización;
LA MEDIA DE VITORIA-GASTEIZ 
Te informa de tus tiempos: IGLESIAS EGIA, JOSEBA ANDONI 
Pos: 497 Tiempo: 1:29:06 T.Neto: 1:28:41 Ritmo 4:12

vídeo-reportaje

datos que da el gps y el Garmin Connect

mapa

40ª Media Maratón de Vitoria-Gasteiz 2017-12-19 21,58 km

Agur bat,
Txauen.

V MEMORIAL JOSE MANUEL FERNANDEZ ARZA “JOSITO”_2017-06-18

Llega de nuevo otra edición de la Josito, toca correr en casa, a ver que tal porque el fin de semana anterior lo pase ingresado por un cólico nefrítico. menuda temporada...

Crónica

Como en ediciones anteriores lo primero es correr con el pequeño de la casa, después llegara nuestro turno tras hacer el minuto de silencio.

En los primeros metros voy cogiendo mi ritmo, alcanzo a Unai, con el que comparto unos metros aunque decide ir mas lento ya que va tocado después me pasaría como un avión, llegando al km.2 alcanzo a Victor, Edu y cia. me veo bien a gusto y tiro poco a poco hacia delante, pasamos por meta y ya nos encaminamos hacia Areta, llego a la gasolinera bien pero bajando no entiendo pq pero empiezo a perder un poco de ritmo, la vuelta por caminos viejos se me hace larga aunque alcanzo a Alvaro pero no voy lo fino que debería ir, entre el km.7 y 8 noto que una molestia en el pie dcho. una ampolla haciendo de las suyas, continuo y al llegar al ultimo km. noto que se ha reventado, entre eso y que solo queda acabar me da un pequeño subidón y consigo acabar como empecé a buen ritmo, finalmente 43 minutos otra vez igual que el año pasado, contento tras ver que hace una semana estaba ingresado. 

Video-Repor

mapa

V Memorial Josito 2017 10,19 km

datos que da el gps y el Garmin Connect

Gracias por las fotos a la organización, Joseba Cascallana, Arantxa, Yolan de Sope, The Raul sports, Mikel Isusi, Karpov-Briviesca y Nadia De Elera Carazo.

Agur bat,
Andoni-Txauen.

XII. Urduña Hiria Herri Krosa_2016-09-25

LLega de nuevo la cita anual de Urduña y como no volvemos a acudir, una carrera bonita y ademas con Txiki kross que para mi le da un encanto especial el promover entre los mas pequeños el deporte.

cartel

tras recoger dorsales de charleta

Mairu encantado con su dorsal

llega la hora de la salida,

este año salgo un poco mas atrás para no pecar en la salida

tras dar la primera vuelta

saliendo de la plaza

toca ir hacia  las afueras

en la plaza ya de vuelta con Victor 

foto elegante

llegando a meta

al final  44:50 y puesto 65,  el año pasado me salio mejor pero aun así contento dado las circunstancias

mapa

XII Urduña Hiria Herri Krosa 2016-09-25 10,39 km

datos que da el gps y el Garmin Connect


y ahora toca el txiki kross, salen como tiros los mas mayores

el resto suave suave, pero con mucha ilusión 

vamos tan sobrados que nos acercamos a saludar a amatxo y a Jani que vino a animar

llegando a meta

Dar gracias de nuevo a la organización por su buen saber hacer y animar a la gente a participar en un entorno tan bonito.

p.d.: Gracias a la organización, Javier Ruiz Lili y a Joseba Cascallana por las fotos. 

IV MEMORIAL JOSE MANUEL FERNANDEZ ARZA “JOSITO” 2016-06-26

Nueva edición de la Josito, toca acabar el fin de semana, en menos de 24 horas la segunda, bueno a rodar y ya esta, la idea es ir con la liebre de 45' que la llevara nuestro compi, Javi Vaquero.

Cartel

Pero primero toca correr con Mairu en la txupete

junto con Aner y Josu hacemos los metros de la prueba entre gritos de animo del publico 

llegando a meta contentos


Salida tras el homenaje a Josito, salimos muy atrás con la liebre de 50' así que tocara ir remontando    
zona del "Crucero"   Iñaki y yo vamos pasando korrikalaris en busca del grupo de 45'

1er. paso por meta, ya les hemos echado mano


la verdad es que parece un entreno  vamos muchos conocidos de Orkatzak y de Laudio en general,  entre risas y cachondeos camino de Areta


volviendo de Areta con Victor y Zamo


y llegando a la zona de meta con Toño



llegando a meta,  Mairu me mira y se queda triste pq no le he cogido para entrar en meta conmigo,  apenas le he podido saludar al ir demasiado ligero,  mas tarde le explico que íbamos demasiada gente y que era peligroso


al final ha salido en 43' ni tan mal, llega Iñaki pero solo pienso en ir donde Mairu,  a mi también se me quedo mal cuerpo al no acabar con el,  pero comprendió que no pudiese cogerle


mapa

IV. Memorial Josito 2016 10,06 km

datos queda el gps y el Garmin Connect


Otra edición mas de la Josito, en cuanto a la organización todo chapo, ambientazo.
p.d.: Gracias por las fotos a Aiaraldea, Arantxa, Yolan de Sope, Atletismo Cantabria, Pedro Aboitiz, The Raul Sports.
Agur bat, Andoni-Txauen.

Arrigorriagako XVI. Herri Krosa 2016-02-28

Acudo de nuevo a la cita de la herri krosa de Arrigorriaga, correr en casa es otra cosa. Tras pasar por el fisio pocos días antes para tratar el piramidal, decidimos en la misma sesión con el fisio acudir a esta carrera para ver si había recaída o mejoraba y la verdad es que no note molestias y fue bastante bien.

cartel

Naiara y Oinatz,

harían la herrikrosa corta

momentos antes de la salida 

en segunda fila para que no me pille el embudo,

salimos 404 a la larga y 121 a la corta

salida a saco, 

primer km. a 4 min y poco, un ritmo demasiado alto,

pero es necesario hacerlo sino te quedas atrapado 

tras pasar el primer km. toca ir cogiendo ritmo,

voy por la izda. o dcha. depende según se mire, 

detras vienen Naiara, Oinatz y la juventud de Laudio

vaya cuatro ufff

en la pista del polideportivo 

antes de llegar al desvió de ambas carreras

salimos hacia Moiordin,

Fernando compi de Orkatzak, 

corriendo con la elastica del C.A. Laudio

y mientras nosotros nos vamos hacia las cuestas de las canteras,

Naiara y Oinatz llegan a meta, 

Zorionak Txapelduna!!!

Fernando en la cuesta

 y la mancha naranja osea yo

llegando al final del la cuesta

tras hacer los kms. de subi-bajas que nos llevan hasta Zaratamo,

foto sacada del video realizado por Mikel Garate

tras hacer la bajada de Zaratamo hasta Arrigo, literalmente a chapa,  osea a lo que mas daba por debajo de 4min./km. llego a la pista donde el amigo Peli Ortiz de Zarate me hace este video,  bonita forma de animar un giputxi a un Athleticzale

entrando en meta, la familia espera

Mairu aplaudiendo, joer vengo casi vació pero esto lo vale todo

Eman bostekoa, txapelduna


Fernando llega al de nada,  rebasando en los metros finales a varios korrikalaris, menudo carreron e inicio de temporada que llevas, makinaaaa


Datos que da el gps y el Garmin connect.


mapa

Arrigorriagako Herrikrosa 2016-02-28 11,44 km


Autor: txauen

En fin una nueva edición en la que la gente del Urbiko Triatloi taldea lo ha vuelto a hacer perfectamente, son unos cracks organizando este tipo de carreras, en Abril me volverán a ver en el Arrigorriaga mendi trail asteburua, ademas de no haberme resentido de la lesión acabe muy contento, aunque en las bajadas tuve la plantilla biomecánica dcha. muy molesta porque se me arrugaba en la parte delantera debido al agua que cosa mas incomoda a la hora de apoyar en bajada. Aun así contentísimo por el tiempo ya que he bajado casi en 4 minutos mi tiempo de hace dos años.

p.d: Gracias por las fotos y vídeos a Festak.com, Joseba Urrutikoetxea, Rober, Mikel Garate y Peli Ortiz de Zarate.